Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
943 kcal
|
Líp: 13,83g | Prot: 61,60g | Carbs : 147,44g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Putih Telur Matang. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Nasi Merah. Jantar: Acar Mentimun Asam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Outros: Nanas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Neng_enci
|