Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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113 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 30,63g | Prot: 94,23g | Carbs : 93,23g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, Desira Quark Dessert Himbeere, Red Bull Zero Calories. Almoço: Alnatura Risotto mit Gemüse . Jantar: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bonduelle Champignons Minis, Cocktailtomaten, TiP Kondensmilch 4%, Mayonnaise, Salatgurke, Kaufland Hähnchen Geschnetzeltes. Snacks/Outros: Kaugummi (Zuckerfrei). mais...
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3777 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jöjö
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