|
f25'9 w55'7 m35'7
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Líp: 46,84g | Prot: 64,36g | Carbs : 146,88g.
Pequeno Almoço: Jabłko, Storck Merci. Almoço: Sante Komosa Ryżowa Quinoa Ugotowana, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Szczypiorek, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Jantar: Ocet Balsamiczny, Czosnek, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Papryka Chili, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sos Sojowy. Snacks/Outros: Miód, Vital Fresh Szpinak Baby, Awokado, Mleko (Mleko), Banan, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Banan. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Humoreska7
|