Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
81 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 39,42g | Prot: 124,67g | Carbs : 139,23g.
Pequeno Almoço: Макфа Бисквитные Пирожные в Глазури, Кофе с Молоком, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Ичалки Сыр Диетический 27%. Almoço: Соевый Соус, Помидоры, Чиабатта, Кетчуп, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Арбуз, Ичалки Сыр Диетический 27%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastuchavip19
|