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Вот тебе и результат: 2 месяца без зала и ограничений в еде. Прощай хлебушек и да здравствует творожок!
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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976 kcal
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Líp: 51,08g | Prot: 64,13g | Carbs : 73,28g.
Pequeno Almoço: Сметана, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Almoço: Зеленый Чай, Зеленый Перец, Банан, Ягоды, Щи. Jantar: Сметана, Салат Овощной с Маслом, Курица на Пару. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de FoxAgainst
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