|
Главная моя цель это 50 кг, иду пока правильно
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
713 kcal
|
Líp: 30,35g | Prot: 55,95g | Carbs : 53,81g.
Pequeno Almoço: Epiim Сыр Edam, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Сахар, Якобс Кофе Милликано, Батон Нарезной. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Телятина Отварная, Говяжий Бульон. Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|