Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Líp: 63,03g | Prot: 57,79g | Carbs : 185,45g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Ongezoet, Quaker Flocons d'avoine Nature, Café au Lait, Framboises. Almoço: Épinard, Quaker Flocons d'avoine Nature, Beurre de Cacahuètes, Alpro Soya Ongezoet. Jantar: Alpro Soja Original, Alpro Dark Chocolate, Cornet de Glace Enrobé de Chocolat ou de Chocolat Trempé. Snacks/Outros: Côte d'Or Mignonnette Melk. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Vélo - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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