|
Выходные, +700гр 😒 лан, не так уж страшно, бывало и печальнее😆
|
97,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2673 kcal
|
Líp: 91,14g | Prot: 201,36g | Carbs : 182,09g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Яйцо (Целое). Almoço: Куриное Филе. Jantar: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Тануки Ролл Филадельфия. Snacks/Outros: Bosca шампанское полусладкое, Syntrax Whey Shake, SAN Креатин, Olimp Изотоник Iso Plus. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|