Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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97,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 28,38g | Prot: 183,63g | Carbs : 300,69g.
Pequeno Almoço: Olive Spread, Wholemeal Bread Medium, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Skimmed Milk, 50% Fruit Muesli, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Cucumber (with Peel) , Tesco Salad Tomatoes , Hovis Wholemeal Bread, Onions, Mayonnaise, Tesco Tuna Chunks in Brine, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Double Lolly, Barratt Dip Dab, Grapes, Tea with Skimmed Milk. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Musculação (Moderado) - 3 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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