Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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66,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 64,90g | Carbs : 203,45g.
Pequeno Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Nescafe Original 3 In 1, Sohun, Telur, Tomat, Sawi. Jantar: Sambal Goreng, Putih Telur, Sawi, Nanas, Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Outros: Mie Bakso, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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1926 kcal
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Exercício:
Cardio - 22 minutos, Passar a Ferro - 25 minutos, Varrer - 15 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yani saputra
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