Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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65,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 71,80g | Prot: 84,07g | Carbs : 83,13g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Ceviz, İçim Yarım Yağlı Süt, Muratbey Lor Peyniri. Almoço: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Kremalı Mantar Çorbası, Pişmiş Somon. Jantar: İzmir Köfte, Yayla Çorbası, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Outros: Şeftali, Sütaş Ayran. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevmuskuz
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