Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2010
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2661 kcal
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Líp: 91,34g | Prot: 73,46g | Carbs : 341,44g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, banana. Almoço: gatorade, orange, roast beef sandwich. Jantar: pizza, calamari, cheesecake, beer. Snacks/Outros: pistachio, trail bar. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Alongar (Yoga) - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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