Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
110 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1585 kcal
|
Líp: 78,24g | Prot: 74,49g | Carbs : 154,15g.
Pequeno Almoço: Ватрушка с Творогом, Лента Чизкейк. Almoço: Сметана 20%, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Свиная Корейка (Целая, Постная), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Jantar: Морковь по-Корейски, Окрошка Овощная. mais...
|
|
2737 kcal
|
Exercício:
Sexo - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de SlimmerThan
|