Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
107,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 69,02g | Prot: 120,31g | Carbs : 220,73g.
Pequeno Almoço: Splenda Endulzante sin Calorías, Aguacate, HEB Almondmilk, D.C.’S Smokehouse Golden Line Jamón de Pavo - Corte Fino 100% Muslo de Pavo, HEB Bake Shop 100% Whole Wheat, French's Mostaza, Nescafé Clásico, Lala Queso Panela. Jantar: Tortillas de Maíz, HEB Leche de Almendras, Nabisco Chips Ahoy!, Knorr Arroz con Tomate, Chili's Fajitas de Pollo (Individual). Snacks/Outros: Tutsi Pop Tutsi Pop, Yoplait Griego (sin Azucar) - Coco, Uva, Papaya, Melón , Piña. mais...
|
|
2789 kcal
|
Exercício:
Kettlebell - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cupra_Px
|