Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Líp: 110,16g | Prot: 69,65g | Carbs : 69,43g.
Pequeno Almoço: IHOP Fried Eggs, Calavo Avocado, Garlic Butter, Calavo Avocado, Almonds. Almoço: Baja Fresh Mexican Grill Grilled Shrimp Chile Lime Salad. Jantar: Trader Joe's Asparagus Spears, Cooked Mushrooms, Sam's Club Italian Meatballs. Snacks/Outros: Snak Club Raw Almonds. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RndRob
|