Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 22,00g | Prot: 87,50g | Carbs : 116,37g.
Pequeno Almoço: Semillas Secas de Chía, Avena, Be Hemp Proteína de Hemp en Polvo, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Arándanos, Plátano, Earthrise Spirulina Natural, Carrington Farms Matcha Tea Powder, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar. Almoço: Aguacate, Salsa de Soya (Soja), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Coliflor, Champiñones, La Huerta Elote en Grano, Edamame, Brócoli, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Lechuga, Susalia Totopos Horneados, Guacamole, Limón, Cilantro, Chile Serrano, Tomates, Cebollas, Atún Fresco. Snacks/Outros: Chobani Yogurt Griego Natural, Fresas. mais...
|
|
1883 kcal
|
Exercício:
escaladora lento - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gothhy
|