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Farmacia. 16:30 después de comer
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80 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 29,70g | Prot: 52,32g | Carbs : 200,17g.
Pequeno Almoço: Melocotones, Hacendado Zumo de Naranja, Frial Pechuga de Pavo Natural, Bimbo Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Peras, Lombarda, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Jantar: Pizza Hawaiana, Mercadona Mini Chapata. Snacks/Outros: Plátano. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de telxi
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