Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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43,9 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 63,23g | Prot: 80,95g | Carbs : 161,47g.
Pequeno Almoço: Panera Bread Artisan Stone-Milled Rye Loaf, Dole Spring Mix Salad, Fried Egg, Coffee with Cream. Almoço: Bananas , Panera Bread Honey Wheat Loaf, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, Cheddar Cheese , Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Apples , Jif Creamy Peanut Butter. mais...
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337 kcal
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Exercício:
Running 4.25 mi - 53 minutos, Apple Health - 23 horas e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de verzer1
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