Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
856 kcal
|
Líp: 34,24g | Prot: 25,82g | Carbs : 112,53g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Eti Etimek Tuzsuz, Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir. Almoço: Eti Browni İntense. Jantar: Üzüm, Eti Etimek, Mantar Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı. mais...
|
|
1803 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 11 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tgba9
|