Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 59,67g | Carbs : 122,35g.
Pequeno Almoço: Goiaba, Tirolez Queijo Mussarela Light, Crepioca. Almoço: Brócolis Cozido, Batata Baroa, La Pastina Tomates em Cubos, Carne de Vaca Moída, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Banana-Maçã, Friboi Carne Moida, Batata Doce, Mexerica. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reder Ro
|