Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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47,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1784 kcal
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Líp: 45,89g | Prot: 142,68g | Carbs : 198,87g.
Pequeno Almoço: Marraqueta, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Quaker Barra de Cereal, Colun Queso Gouda Laminado, PF Jamón Pierna Acaramelado, Surlat Leche Descremada, Nescafé Café Dolca, Nutra Bien Queque Vainilla. Almoço: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado). Jantar: En Linea Barra Cereal Chocolate, Soprole Protein +, Loncoleche Yogurt Protein Shot. Snacks/Outros: Loncoleche Yogurt Protein Shot, En Linea Barra Cereal Chocolate. mais...
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1614 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jdiajfeb
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