Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Líp: 69,36g | Prot: 166,39g | Carbs : 83,72g.
Pequeno Almoço: 桃, グアカモーレ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンプレミアム 温泉たまご, 薄切りハム, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 低糖工房 低糖質ロールパン, コーヒー. Almoço: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, ザバス ソイプロテイン100. Jantar: ザバス ソイプロテイン100, サントリー オールフリー, 枝豆, セブンイレブン 牛すき焼き. Snacks/Outros: バニラアイスクリーム. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|