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;)
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79 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 65,38g | Prot: 122,01g | Carbs : 149,02g.
Pequeno Almoço: Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Aradolu Aradolu Chia Tohumu, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif. Almoço: Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Jantar: Ekmekcik Ekmekcik Tam Buğday Tandır Gevreği, Kayısı. Snacks/Outros: Simbat Gün Kurusu, Badem. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fyilmaaz
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