Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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49,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 43,96g | Prot: 69,11g | Carbs : 150,38g.
Pequeno Almoço: 三桃食品 マイルド餃子, ミツカン ぎょうざのたれ, ごま油. Almoço: カボチャの煮物, 鶏の胸肉（皮なし）, 醤油, 生卵, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. Jantar: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, アサヒグループ食品 スリムアップスリム抹茶ラテ. Snacks/Outros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 江崎グリコ バニラティエ. mais...
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1286 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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