Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Líp: 38,06g | Prot: 60,95g | Carbs : 105,38g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Fried Egg, Tropicana Slim Low Fat Milk. Almoço: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Quaker Instant Oatmeal, Sugar, Coffee, Bean Sprouts. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fuji Apples. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Day 1 30"WO,CARDIO+BUTT+THIGHS - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rayfa8620
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