Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 98,82g | Prot: 100,86g | Carbs : 130,67g.
Pequeno Almoço: Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Славница Колбаса Докторская, Хлеб Бородино Продсиб. Almoço: Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Макдоналдс Соус Сырный, Курица (Жареная в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Energy Diet Smart Лимонное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирское Здоровье Сывороточный Протеин. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Lavar Roupa - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterina000000
|