|
Ну что, пока жду иички, напишу про отвес) сегодня -0.8, что тоже неплохо ☺️ итого -3. Сегодня 5 день Атаки. Всего 6 дней.
Очень хочется овощей и арбуза 😁
|
91 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Líp: 28,72g | Prot: 63,15g | Carbs : 53,70g.
Pequeno Almoço: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Уха. Jantar: Минтай Запечённый. Snacks/Outros: Corny Big Chocolate, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|