|
ПОЧТИ ВСЯ ВОДА ЗАДЕРЖАЛАСЬ. Я С УТРА ОПУХШАЯ. АРБУЗНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ МНЕ НЕ ПОМОГ. ЛИШНИЙ РАЗ УБЕДИЛАСЬ, ЧТО ФРУКТЫ И ЯГОДЫ - ЭТО НЕ МОЁ. МНЕ НА БЕЛКАХ ХУДЕЕТСЯ, НО УВЫ ...БУДУ ЕЩЁ ДУМАТЬ.
ВСЕМ ЗАМЕЧАТЕЛЬНОГО ДНЯ !!)))))
|
99,2 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1089 kcal
|
Líp: 51,37g | Prot: 50,27g | Carbs : 112,46g.
Pequeno Almoço: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Almoço: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Jantar: Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Outros: Савушкин Молоко 3,1%, Яблоки, Нектарины. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
В арьузе много сахара потому жидкость дорогая и стоит ...а тем более на ночь есть его не стоит..лучше днём ..а водный режим наладьте и вода не будет стоять ..у меня так было. Пила казалось очень много до пяти литров и я оттекала потом снизила до трёх литров и разбила это по часам и вуаля все получилось
31 jul 18 por membro: Ситорушка
|
Сегодня решила провести такой эксперимент: поменять местами завтрак и ужин, то есть на завтрак углеводы, а на ужин белки. Сегодня на завтрак у меня тушёные овощи, а это кабачок, морковь ,красный перец ,лук. Посмотрю, что из этого получится.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
Какие арбузные дни??Вы чего с ума сошли?Выкиньте эти фрукты с высоким глик. Индексом.Ничего полезного нету!!!Я просто в шоке с вас.Если у вас проблемы,я вам могу помочь.Напишите мне в инст motivation_lifestylex
31 jul 18 por membro: limon2523
|
СИТОРУШКА , Я ТОЖЕ ПЬЮ 3 Л В ДЕНЬ, КАЖДЫЕ 2 ЧАСА. ЗА 30 МИНУТ ДО ЕДЫ. И ТОГДА ВСЯ ВОДА ВЫХОДИТ ИСПРАВНО))). А ВОТ АРБУЗ СВОЮ ФУНКЦИЮ , ПО- МОЕМУ , НЕ ВЫПОЛНИЛ , КАК НАДО))).
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
но раз арбуз помогает выводить песок, то буду его есть через день для этой цели и только в перекусах.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
СИТОРУШКА , А Я ВОТ ЧИТАЛА , ЧТО НА АРБУЗЕ МОЖНО ДАЖЕ ПОХУДЕТЬ , НО У МЕНЯ НЕ ВЫШЛО. НАВЕРНОЕ НЕ МОЙ ПРОДУКТ, ХОТЯ Я АРБУЗЫ ОБОЖАЮ.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
а кушайте его для удовольствия и пусть весь мир подождет ) а что у вас ?камни в почках?
31 jul 18 por membro: Ситорушка
|
если вес не идёт мне тренер говорил..что не хватает жиров ..скумрию отварите на ужин грамм 100или печень трески 50грам один раз в неделю..или в две недели ..
31 jul 18 por membro: Ситорушка
|
СИТОРУШКА, У МЕНЯ В ДВУХ ПОЧКАХ БЫЛИ КАМНИ. В ОДНОЙ Я ЕГО РАСТВОРИЛА И ВЫВЕЛА ЛЕЧЕБНЫМ ПИТАНИЕМ И ЛИМОННОЙ ВОДОЙ И ШИПОВНИКОМ. А ВО ВТОРОЙ ПОЧКЕ КАМЕНЬ РАСКОЛОЛСЯ. ОСЕНЬЮ СДЕЛАЮ ЕЩЁ УЗИ И УЗНАЮ КАК ТАМ ДЕЛА ОБСТОЯТ.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
и ещё ,как на меня он действует .так только как слабительное))))
31 jul 18 por membro: Ситорушка
|
НА МЕНЯ ОН РАНЬШЕ ТОЖЕ ТАК ДЕЙСТВОВАЛ))) А В ЭТОТ РАЗ ПОЧЕМУ-ТО НЕТ)))))
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
НА ПЕРЕКУС У МЕНЯ НЕКТАРИНЫ.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
на обед борщ 400г. Может это и много, но я его очень люблю.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
Оксана, обратись, пожалуйста, по ссылке, что я писала
31 jul 18 por membro: anya-886
|
31 jul 18 por membro: Roman1958
|
на полдник пью стакан молока. Буду искать белки где только возможно.
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
на ужин яйцо с сыром и зелёный чай
31 jul 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|