Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 20,47g | Prot: 92,96g | Carbs : 119,13g.
Pequeno Almoço: Яблоко Голден, Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Петропавловское Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Almoço: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Ирга, President Творог Домашний 0%. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мультизерновой Хлеб, Тилапия, Ne Moloko Ne Moloko Овсяное Классический Лайт 1/5%, Кофе, Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры. mais...
|
|
1723 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora, Chuveiro - 1 hora, Cozinhar - 3 horas, Apple Health - 10 horas e 10 minutos, Limpeza - 1 hora, Aspiração - 30 minutos, Passar a Ferro - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de To-ry
|