Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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69,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 67,69g | Prot: 108,72g | Carbs : 164,28g.
Pequeno Almoço: ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (1% Обезжиренное), Förstina Himbeere, Alnatura Bio 5-Korn-Flocken, Bio Company Blaubeeren, McEnnedy Crunchy Peanut Butter. Almoço: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Котлеты з кабачками. Jantar: Lakomka Quark nach Russischer Art, Chiquita Banane, Котлеты з кабачками, Rolffes Delikatess Rohschinken, Milbona Kräuterquark, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Outros: Daim Eis, Mövenpick Cappuccino Eis, Crownfield Müsli Apfel, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен). mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Limpeza - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernsttetiana
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