Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 67,59g | Prot: 80,27g | Carbs : 135,95g.
Pequeno Almoço: Entrepinares Queso Semicurado, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lindt Chocolate Negro 85%, DIA Nueces Peladas, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Hacendado Pera Conferencia. Almoço: Orlando Tomate Frito, Albo Atún Claro al Natural, Brillante Arroz Redondo XL. Jantar: Alvalle Gazpacho Original, Queso Parmesano Duro, Rúcula, Roler Carpaccio, Roler Summumm Salsa Carpaccio. mais...
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1527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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