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4 dias de férias 😳
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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758 kcal
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Líp: 22,46g | Prot: 77,81g | Carbs : 58,78g.
Pequeno Almoço: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Café. Almoço: Peito de Frango, Alface Americana. Jantar: Peito de Frango. Snacks/Outros: Maçã, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 49 minutos, Corrida - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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