Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 31,07g | Prot: 49,30g | Carbs : 168,00g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Frito, Zaffari Pão Cacetinho. Almoço: Abobrinha, Canelone, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Subway Tomate, Chuchu, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Tapioca de Queijo, Italac Leite Integral, Café com Açúcar, Club Social Integral, Café com Açúcar. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Cross Training - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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