Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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106 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2691 kcal
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Líp: 82,53g | Prot: 113,01g | Carbs : 389,69g.
Pequeno Almoço: Miel, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Nueces, Manzana, Kiwi, Mangos, Nescafé Clásico, HEB Almondmilk, Splenda Endulzante sin Calorías. Almoço: Milpa Real Totopos, Sopa de Verduras, Pechuga de Pollo, Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Knorr Arroz con Tomate, Campbell's Crema de Elote. Jantar: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Snacks/Outros: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Nature's Own 100% Whole Wheat. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Caminar - 30 minutos, Kettlebell - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cupra_Px
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