Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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93,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Líp: 46,91g | Prot: 37,64g | Carbs : 196,08g.
Pequeno Almoço: Tapioca de Queijo, Banana Nanica, Café. Almoço: Yoki Doce de Amendoim, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Tofu Duro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Outros: Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos, Abacates, Banana. mais...
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3044 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Corrida - 12 minutos, Google Fit - 23 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunozuc
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