|
Надо брать себя в руки! И перестать нервничать, несмотря ни на что. Нервы для меня - гарантированный набор веса 😔 Гормоны играют, наверно.
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 140,54g | Carbs : 164,61g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Monin Сироп «Амаретто», ВкусВилл Финики Шамим, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Almoço: Дело Вкуса Огурчики Малосольные, ВкусВилл Соус Сацебели, ВкусВилл Брокколи Замороженная, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Jantar: Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Эвиталия 2,5%, ВкусВилл Сироп из Фиников, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Вкусвилл Окрошка Овощная. Snacks/Outros: Дикси Мандарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Искренне Ваш Сметана 10%, Вкусвилл Хлебцы Кукурузные Безглютеновые С Паприкой, Pretto Сыр Рикотта, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , VPLab Nutrition Low Carb Protein, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Ашан Персик Свежий. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|