|
Ik kom weer even buurten hier! Tijd voor een kleine reset.
Op vakantie veel dingen gegeten en gedronken waar mijn lichaam niet zo goed tegen kan (brood, gist, alcohol, vet, geraffineerde suikers, je kent het wel). Geen spijt van (genoten!!) maar wel tijd voor een ‘schoonmaak’ komende tijd. Te beginnen met een week detox vanaf donderdag (morgenmiddag krijg ik mijn voorraden binnen🤗). Weer even bewuste aandacht en zorg voor mij lichaam.
Nog niet gewogen na vakantie, verwacht niet heel gekke dingen maar moet ook ongesteld worden dus nu sowieso niet accuraat. Vanaf donderdag ook weer lekker in de sportschool, weer eens wat anders dan steeds bergbeklimmen 😂(Nederland is zo saai plat!).
Hoop hier weer wat inspiratie te vinden, en benieuwd hoe het met iedereen gaat 😄
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
peso estável
|