Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 186,86g | Carbs : 97,64g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: ふじっ子 ごま昆布, 鯖の味噌煮, あづま食品 おろしだれ納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファンケル 発芽玄米ごはん, 味噌汁, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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