Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 52,50g | Prot: 108,05g | Carbs : 148,53g.
Pequeno Almoço: Kroger Fresh Selections Spinach , non-fat milk, coffee, green onions, Nature Valley Protein Bar, mushrooms, Egg. Almoço: Kroger Fresh Selections Spinach , Western Hearth Whole Wheat Bread, Avacado, Baby Bella Mushrooms, Kraft Singles 2% American, Land O' Frost Deli Shaved . Jantar: tyson boneless skinless chicken breast, Kroger Fresh Selections Spinach , Francesco Rinaldi Pasta Sauce, green onions, skim milk, red bell pepper, green bell pepper, Baby Bella mushrooms. Snacks/Outros: skippy peanut butter, banana, oikos plain, raspberry, blueberry, strawberry. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jsmit032
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