Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2012
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84,8 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 39,03g | Prot: 68,89g | Carbs : 175,38g.
Pequeno Almoço: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Almoço: Magerjoghurt Waldbeeren 0, Nektarinen, Fit Crisp. Jantar: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Schinken Bure Hamme Rustico, Radieschen, French Dressing, Rote Paprika, Karotten, Senf, Kopfsalat, Gurke (Geschält), Essig, Tomaten, Blanc Blattu, Bio Cottage Cheese Nature, Feta Ilios, Mozzarella. Snacks/Outros: Reiswaffel, Crispy, Spécial K, Barre De Céréales, Active. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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