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體重83.1
體脂28.3
水分49.1
基代1579
內臟脂肪14
肌肉56.5
骨質3.0
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83,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 83,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 53,25g | Carbs : 281,37g.
Pequeno Almoço: 蘋果, Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 台式馬卡龍. Almoço: 油飯, 香蕉, 雞蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Jantar: 便當, 油飯, 台式馬卡龍. Snacks/Outros: 乾烤花生（加鹽）, 黑咖啡, 品客 (Pringles) 洋芋片, 花生, 義美 豆花, 無糖豆漿. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
31 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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星期一有trx加subway照理會降比較多 昨天除了馬卡龍與拿鉄 好像也沒吃什麼 降不大下來 可能假日吃太多😅😅😅
31 jul 18 por membro: josephc0917
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Histórico de Peso de josephc0917
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