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키토제닉 80일차
어제 저녁에 진짜 배가 찢어지도록 먹었는데
0.4kg 빠지다니 알다가도 모를일
일어나기 전부터 배가 너무 고팠고, 전신거울봤을때
몸 컨디션이 상당히 좋았어서 좀 빠졌구나 싶었지만
이정도일줄은 몰랐다
앞으로 계속 긍정적인 반응만 있었으면 좋겠다 :-)
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72,6 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 120,34g | Prot: 70,29g | Carbs : 68,87g.
Almoço: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT오일, 카누 카누 미니, 누가크래커. Jantar: NOW 에리스리톨, 단무지, 서울우유 생크림, 밥, 치즈케이크, 기꼬만 쯔유, 애호박, 청경채, 삼겹살, 당근, 양파, 숙주나물, 사골국. Snacks/Outros: 대만 3시15분 밀크티 오리지널, Lindt 엑설런스 다크 99%, 롯데칠성 트레비 라임, 헬로깔라 깔라만시 (40ml). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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