Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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49,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 56,13g | Prot: 59,41g | Carbs : 123,32g.
Pequeno Almoço: 鶏の胸肉（皮なし）, ジャーマンポテト, 味の素 コンソメ, レタス, 玉ねぎ, ブロッコリ, 人参. Almoço: キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 生卵, 醤油, セブンイレブン 絹とうふ, タカノフーズ 納豆. Jantar: サクラ印 レンゲのハチミツ, 球磨酪農組合 ヨーグルト 球磨の恵み 砂糖不使用. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g), ロッテ チョコパイ, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). mais...
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1227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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