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51］
BMI23.1
體脂25.2
肌肉41
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1257
體內年齡36
水份55.7
💩
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58,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 55,84g | Prot: 65,21g | Carbs : 141,65g.
Pequeno Almoço: 歐式雜糧麵包, 全聯 酪梨, 黑咖啡, 市場 香蕉. Almoço: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉（小）+芝麻和風沙拉醬, 麥當勞 (McDonald's) 綠茶, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎雞腿堡. Jantar: 水煮蛋, 蒸南瓜, 煎雞胸肉, 中式炒飯, 全聯 豬梅花肉, 炒高麗菜. Snacks/Outros: 市場 香蕉. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
網球課 - 1 hora e 4 minutos, Apple Health - 22 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
哇 厲害 天氣太熱了 我已經跑不大動 一圈就收工 佩芬還能降那麼多
31 jul 18 por membro: josephc0917
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31 jul 18 por membro: 尼歐NEO
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我這兩天都休息沒跑，昨天也沒打球，就出去散步而已，所以使出偷吃步～吃稍微控制一下⋯😁😁
31 jul 18 por membro: 鄭佩芬
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31 jul 18 por membro: lu lin
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