|
Дорогие ФСовцы с ростом 162: какой вес для себя считаете идеальным? Мой сейчас держится на планке 53,7-53,8 (имт в районе 20,5), а хотелось бы до 52,5 хотя бы, но семья просит уже остановиться(
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|