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f25'7 w55'9 m35'9
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57,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Líp: 88,04g | Prot: 68,68g | Carbs : 96,28g.
Pequeno Almoço: Marchewki, Rukola, Suszone Pomidory, Ogórek (Obrany), Pikok Frankfurterki Wieprzowe Pure. Almoço: Oliwa z Oliwek, Rukola, Ogórek (Obrany), Suszone Pomidory, Czerwone Pomidory, Ser Feta, Czarne Oliwki, Czerwona Papryka. Jantar: Pieczony Ziemniak, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Outros: Migdały, Brzoskwinie. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Compras de Supermercado - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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