Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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73,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 65,28g | Prot: 52,94g | Carbs : 92,65g.
Pequeno Almoço: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme. Almoço: Tarçın, Kırmızı Erik, Armut, Şeftali, Duru Çiya, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Göbek Marul, Kabak Yemeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Duru Mercimekli Bulgur. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Nescafe Sade. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Google Fit - 14 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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