Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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45,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 28,51g | Prot: 64,47g | Carbs : 207,09g.
Pequeno Almoço: Овсянка, Зеленый Чай, Изюм. Almoço: Персик, Банан. Jantar: Шаурма с Курицей, Помидоры, Огурец. Snacks/Outros: Конфета, Молоко. mais...
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1199 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksenamikus
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