8月第一天,有💩,體重還平盤🤔應該是昨天整天吃太多碳水了,看電視又跟著老公吃了一支土豆花生冰棒,和2小包的ACE蘇打餅乾,沒Po😅突然好想吃泡麵和義大利麵喔🍝🙊
#今晚運動量# 飛輪50分鐘 拳擊有氧50分鐘
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 73,23g | Prot: 78,50g | Carbs : 156,79g.
Pequeno Almoço: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 鳳梨, 清蒸鱸魚, 炒高麗菜, 煎雞蛋, 愛之味 土豆麵筋, 白粥. Jantar: 7-11 中式酸辣湯春雨, 花椰菜, 龍鬚菜, 牛油(加鹽), 7-11 菠蘿麵包, 芝士麵包. Snacks/Outros: 肉碎菜心炒麵. mais...
|
peso estável
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|