Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 79,23g | Prot: 114,60g | Carbs : 111,17g.
Pequeno Almoço: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Muz. Jantar: Zeytinyağı, Tavuk Baget. Snacks/Outros: Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Fıstık Ezmesi. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Elíptica - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cepbemytky
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